Le culte du corps musclé concerne principalement les adolescents et les jeunes adultes.Près de la moitié des jeunes Français pratiquent la musculation à la maison ou en club.Phénomène issu des réseaux sociaux, cette tendance est mise en avant par de nombreux influenceurs.
La musculation fait partie des activités préférées des Français. Selon le baromètre 2022 de l'UCPA-Crédoc sur les loisirs sportifs, près de 43% des 16-25 ans pratiquent ce sport de manière régulière. Intéressant pour les hommes comme pour les femmes, la musculation possède de nombreux avantages sur le contrôle de son apparence physique, mais aussi la santé en général. Mais cette tendance au corps musclé est-elle dangereuse ? On fait le point.
Les jeunes plus conscients de leur santé
Contrairement aux idées reçues, les jeunes ont conscience de l'importance de mener une vie saine, comme en témoigne la baisse de la consommation de tabac chez les adolescents, leur meilleure prise en charge de la santé mentale par des psychologues, mais aussi la réduction de la part de viande dans leur alimentation… Soucieux de leur santé, ils sont nombreux à se tourner vers le sport.
Et les études scientifiques ne peuvent nier son intérêt d’un point de vue santé : il est prouvé que la pratique d’une activité sportive est plus que bénéfique puisqu'elle permet de prévenir certaines maladies.
Influenceurs : des modèles très suivis
Véritable phénomène, cette tendance au corps musclé est particulièrement visible sur les réseaux sociaux. Ces dernières années, les comptes d'influenceurs fitness ont explosé et leurs vidéos sont de plus en plus nombreuses et variées : programmes façon coaching détaillés, séances de sport filmés, préparation de shakers protéinés et autres recettes pour sportifs, on trouve toutes sortes de formats entourant cette pratique.
Très suivis, les comptes français possèdent une communauté de fans grandissante. Avec près de 10 millions d'abonnés, Tibo InShape fait notamment partie des influenceurs français les plus importants. On peut citer également sa compagne Juju Fitcats (3 millions d'abonnés) mais aussi de nombreux autres coachs comme Sissy Mua ou encore Eric Flag.
Est-ce que c’est dangereux ?
Si la nouvelle génération s’intéresse de plus en plus à son corps, ce n’est pas forcément négatif. En effet, se mettre à la musculation peut permettre de prendre confiance en soi, mais aussi de renforcer son système cardiovasculaire en habituant son corps à suivre une routine bénéfique physiquement et moralement. Bien sûr, il est important de prêter attention aux risques de blessures, mais aussi de consommation excessive de compléments alimentaires et autres produits favorisant la prise de masse. Tant que la pratique est encadrée et raisonnée, la musculation n’est pas en danger, même chez les jeunes adultes.